Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2016
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69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1004 kcal
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Grasa: 48,96g | Prot: 65,76g | Carbh: 81,86g.
Desayuno: Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas, Tomates Cereja. Almuerzo: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Tomates, Alface de Folha Verde. Cena: Tomates, Alface de Folha Verde, Frimesa Linguiça de Pernil. Pasa Bocas / Otros: Amêndoas, Jandira Castanha do Pará, Óleo de Coco, Batata Doce Cozida. más...
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2161 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Pesas - 40 minutos, Remo - 4 minutos, Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Descansando - 17 horas y 6 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Lu toledo
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