Registro de peso (no entrada de diario) del 26 diciembre 2016
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1319 kcal
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Grasa: 65,79g | Prot: 47,68g | Carbh: 144,86g.
Desayuno: Beyaz Ekmek, Yeşil Biber, Kızarmış Yumurta, Marul, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salam, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Almuerzo: Kurutulmuş Elma, Ceviz, Kuru Üzüm, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Cena: Domates Çorbası, Çoban Salatası, Patatesli Börek, Pirinç Pilavı. más...
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2365 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 28 minutos, Sentadillas - 15 minutos, Baño - 30 minutos, Tareas del Hogar - 11 minutos, Aeróbic - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 26 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de erenimcee
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