Diario de joaofontana, 28 dic. 16

Registro de peso (no entrada de diario) del 28 diciembre 2016
83,8 kg Disminuído hasta ahora: 43,9 kg.    Aún para ir: 9,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 diciembre 2016:
999 kcal Grasa: 23,15g | Prot: 48,87g | Carbh: 143,42g.   Desayuno: Nestlé Biscoito Nesfit Coco, Café. Almuerzo: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Nesfit Coco, Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Café com Leite Integral. más...
2041 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 4,2 kg a la Semana

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