Registro de peso (no entrada de diario) del 29 diciembre 2016
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62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2291 kcal
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Grasa: 68,61g | Prot: 138,31g | Carbh: 281,84g.
Desayuno: Leidingwater, Jumbo Jonge Kaas 48+, Aldi Bruine Bollen. Almuerzo: Jonagold, Hardgekookt Ei, Jumbo Xxl Hagelslag Melk&Wit, Calvé Pindakaas (15g), Jumbo Gegrilde Kipfilet (Nieuwe Standaard), Wit Brood, Volkoren Brood. Cena: Pompoenzaden, Jumbo Xxl Hagelslag Melk&Wit, Jumbo Magere Milde Kwark, Gebakken Ei, Jumbo Geraspte Jong Belegen Kaas 30+, Granaria Tricolori Pasta, Uien, Gele Paprika's, Prei, Napolina Bolonese Pastasauce, Jumbo Rundergehakt. Pasa Bocas / Otros: Banaan, Kruidvat Pure Whey, River Cola 0 Procent Suiker, Koffie met Melk. más...
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2738 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Correr - 10/kph - 50 minutos, Pesas - 1 hora y 15 minutos, Conduciendo - 1 hora, Ducharse - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de stefano o2b
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