meus macros atuais 110 p 55 f 140 c
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1544 kcal
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Grasa: 60,04g | Prot: 110,56g | Carbh: 139,98g.
Desayuno: Manteiga (com Sal), Vale do Sol Pão Integral com Frutas Cristalizadas, Clara de Ovo, Ovo, Piracanjuba Leite Semidesnatado. Almuerzo: Soya Óleo de Soja, Pudim de Leite Condensado, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Cena: Parmalat Leite Semidesnatado, Manteiga (com Sal), Filé de Frango Grelhado, Vale do Sol Pão Integral com Frutas Cristalizadas. Pasa Bocas / Otros: Parmalat Leite Semidesnatado, Vale do Sol Pão Integral tipo Australiano, Manteiga (com Sal). más...
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Peso Histórico de deborah_lacerda
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