Registro de peso (no entrada de diario) del 03 enero 2017
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88,4 kg
Disminuído hasta ahora: 23,6 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3271 kcal
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Grasa: 136,39g | Prot: 159,22g | Carbh: 348,99g.
Desayuno: Super Foodies Paleonola - Apple Cinnamon, Milbona Halfvolle Milde Yoghurt, Yakult Yakult Light. Almuerzo: Bio+ Pindakaas, Brood - All-in - Waldkorn. Cena: Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, AH Paddenstoelenmix, Gekookte Wortelen, Campina Perzik Yoghurt, HAK Mexicaanse Bonenschotel, Jumbo Gerookte Makreel. Pasa Bocas / Otros: Chocomel Chocomel, Côte d'Or Pralinette, Estella Kaneelstengels, Milsani Halfvolle Melk, Just Nuts Cajun Hunter, Banaan, Banaan. más...
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3587 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Descansando - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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