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Eigentlich soll ja nur 1x pro Woche gewogen werden, aber ich konnte einfach nicht wiederstehen, nachdem ich gestern (völlig untypisch für meine Indianertage) so dermaßen die rappelitis hatte :-)
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90,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 15,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1153 kcal
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Grasa: 25,40g | Prot: 83,34g | Carbh: 152,57g.
Desayuno: Lihn Agavendicksaft, Alnatura Haferflocken, Limette, Edeka Beerenmischung, Äpfel, Birnen. Almuerzo: Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Naturjoghurt, Olivenöl, Spinat, Tomaten, Zwiebeln, Gelbe Paprika, Rote Paprika. Cena: Limette, Sesamöl, Rote Paprika, Möhren, Junge Frühlingszwiebeln, Florette Feldsalat, Alnatura Rote Linsen. más...
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3385 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Tabata - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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 Comentarios
03 ene. 17 por el miembro: marcothebrain
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Kann ich nachvollziehen rolikahn, bin heute früh auch auf die Waage gestiegen, 800g weniger, ich Trag es aber noch nicht ein, erst am Sonntag da offizieller Wiegetag für mich. Das ist nur zur Kontrolle 😇☺
03 ene. 17 por el miembro: Osterschnee
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Peso Histórico de rolikahn
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