Registro de peso (no entrada de diario) del 04 enero 2017
|
73,2 kg
Disminuído hasta ahora: 29,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2251 kcal
|
Grasa: 54,27g | Prot: 154,14g | Carbh: 311,13g.
Desayuno: Омлет с Молоком, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Творог (Обезжиренный), Fine Life Кукурузная Каша на Воде. Almuerzo: Суп Куриный с Вермишелью, Куриные Котлеты на Пару, Смешанные Овощи (Замороженные). Cena: Кубанская Буренка Ряженка 4%, Творог (Обезжиренный), Запеканка творожная 1, Омлет с Молоком. Pasa Bocas / Otros: Натси Изюм Иранский Золотистый, Мандарины, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко. más...
|
|
2848 kcal
|
Ejercicio:
Esquí (Alpino) - 1 hora, Traspala Nieve - 31 minutos, Cardio - 17 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 22 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ne zloy
|