Registro de peso (no entrada de diario) del 05 enero 2017
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62,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2483 kcal
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Grasa: 91,66g | Prot: 154,31g | Carbh: 259,72g.
Desayuno: Leidingwater, Brinta Volkoren Graanontbijt, Milsani Magere Yoghurt, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Pompoenzaden. Almuerzo: Leidingwater, Hardgekookt Ei, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Calvé Pindakaas (20g), Aldi Surinaamse Scharreleisalade, Jumbo Gegrilde Kipfilet (Nieuwe Standaard), Volkoren Brood. Cena: Jumbo Magere Milde Kwark, Gebakken Ei, Jumbo Geraspte Jong Belegen Kaas 30+, Komkommer (Geschild), Jumbo Ijsbergsla, Uien, Paprika, Jumbo Woksaus Zoetzuur, Jumbo Rundergehakt, Jumbo Tortilla Naturel. Pasa Bocas / Otros: River Cola 0 Procent Suiker, Kruidvat Pure Whey, Banaan, Milsani Halfvolle Melk, Douwe Egberts Koffie. más...
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2284 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Conduciendo - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Ducharse - 10 minutos, Pesas - 1 hora y 15 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de stefano o2b
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