Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2017
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89,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 14,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1397 kcal
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Grasa: 60,85g | Prot: 88,10g | Carbh: 140,70g.
Desayuno: Möhren, Avocado, Rote Paprika, Alnatura Agaven Dicksaft, Zitronensaft, Ingwer, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Passionsfrucht, Banane, Kiwi. Almuerzo: Äpfel, Alnatura Rohrohrzucker, Ei, ZEC+ Instant Oat Hafermehl, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. Cena: Ziegenkäse, Schafskäse, Magerquark, Gut & Günstig Lachsschinken, Herta Finesse Putenbrust, Kohlrabi, Rote Paprika. Pasa Bocas / Otros: Mandeln. más...
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3098 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de rolikahn
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