Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2017
|
61,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1773 kcal
|
Grasa: 73,28g | Prot: 89,69g | Carbh: 184,72g.
Desayuno: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Almuerzo: Baked or Grilled Salmon, Green String Beans, Ainsley Harriott Spice Sensation Cous Cous. Cena: Kidney Beans (Canned), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Pasa Bocas / Otros: Sainsbury's Vegetable Spring Rolls, Aldi Root Vegetable Crisps, Tea with Milk. más...
|
|
1790 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas, Conduciendo - 15 minutos, Planchado - 15 minutos, Compras - 1 hora, Lavado de Ropa - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 58 minutos, Abdominales - 1 minuto, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 minuto, Pasar la Aspiradora - 15 minutos. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de bodders
|