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cigdemkeremdeniz
Diario
08 ene. 17
Diario de cigdemkeremdeniz, 08 ene. 17
Perfil de cigdemkeremdeniz
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haftasonlari niye hersey bozulup hooop basa donmek gitti bir hafta ugrastigin caba....niye basaramiyorum kirik kagni gibiyim pazartesileri korkuyla cikiyorum tartiya pufffff😢😢😢
65,3 kg
Disminuído hasta ahora:
1 kg
.
Aún para ir:
10,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 08 enero 2017:
852 kcal
Grasa: 37,47g | Prot: 44,94g | Carbh: 83,56g.
Desayuno:
Siyah Zeytin, Şekersiz Çay, Sütaş Beyaz Peynir, Kıymalı Yumurta, Beyaz Ekmek.
Almuerzo:
Birşah Ayran, Kıymalı Yumurta, Beyaz Ekmek.
Cena:
Kadınbudu Köfte, Salçalı Makarna, Şehriye Çorbası.
Pasa Bocas / Otros:
Karisik Tost, Bitkisel Çay.
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Comentarios
tartılma gününüzü değiştirin bence cumartesi sabah tartılın mesela
11 ene. 17 por el miembro:
Rhmstf
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