Diario de otoxiep, 09 ene. 17

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Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2017

72,2 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 4,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 enero 2017:

1893 kcal

Grasa: 75,55g | Prot: 215,01g | Carbh: 82,03g. Desayuno: Prozis 100% Whey Prime, Granja San Francisco Mel Néctar, Ovo, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Café. Almuerzo: Laranjas, Picanha, Continente Feijão Preto Cozido. Cena: Batata Doce, Ovo Cozido, Bacalhau Cozido. Pasa Bocas / Otros: Continente Fiambre da Pá, Continente Queijo Flamengo Fatias, Maçã. más...

2108 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 0,5 kg a la Semana

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Comentarios

1a pesagem após as festas :P

09 ene. 17 por el miembro: otoxiep


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