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Ontem a noite fome bateu mais forte, precisava de algo salgado, depois da minha salada verde com ovos, acabei comendo 3 rosquinhas fritas, mas ficou dentro do consumo diário recomendado.
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3431 kcal
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Grasa: 130,28g | Prot: 131,02g | Carbh: 417,15g.
Desayuno: Chá Verde. Almuerzo: Peito de Frango. Cena: Rosca de Polvilho, Pastel de Carne. Pasa Bocas / Otros: Queijo Branco, Água, Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Icekiss Bala Azedinha Morango, Água, Ovo Cozido, Água. más...
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3293 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 40 minutos, Abdominales - 10 minutos, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 8 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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