Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2017
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89,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1890 kcal
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Grasa: 58,85g | Prot: 121,87g | Carbh: 163,81g.
Desayuno: Kroon Queijo Maasdam, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo Mexido, Caxambu Queijo Minas Frescal, Pita Bread Pão Sírio Integral, Italac Leite Desnatado. Almuerzo: Salmão no Forno ou Grelhado, Arroz Branco, Camil Feijão Carioca. Cena: Camil Grão de Bico, Salmão no Forno ou Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Iogurte Grego Light Blueberry, Obrigado Água de Coco, Suco de Abacaxi, Smirnoff Vodka, Eco Fresh Açaí Natural com Guaraná Zero Açúcar, Batavo Grego Tradicional. más...
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2589 kcal
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Ejercicio:
Compras - 40 minutos, Sentado - 6 horas y 50 minutos, Descansando - 7 horas y 5 minutos, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas y 15 minutos, Ducharse - 10 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de alferreira
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