Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2017
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61,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2639 kcal
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Grasa: 85,50g | Prot: 159,49g | Carbh: 310,05g.
Desayuno: Mineola, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Calvé Pindakaas (20g), Becel Light, Volkoren Brood. Almuerzo: Hardgekookt Ei, Jumbo Jonge Kaas 48+, Aldi Bruine Bollen, Appel, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Volkoren Brood, Calvé Pindakaas (20g). Cena: Milsani Magere Kwark Naturel, River Cola 0 Procent Suiker, Poedersuiker, Aldi Premium Iso Whey Protein (Aardbei-Vanille), Banaan, Jumbo Mix Voor Lekkere Naturel Pannenkoeken. Pasa Bocas / Otros: River Cola 0 Procent Suiker, Aldi Premium Iso Whey Protein (Aardbei-Vanille), AH Appelflap, Koffie met Melk, Jumbo Magere Drinkyoghurt Framboos. más...
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2343 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Cross Training - 20 minutos, Pesas - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 33 minutos, Ducharse - 15 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Subir Escaleras - 2 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de stefano o2b
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