Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2017
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61,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2485 kcal
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Grasa: 90,04g | Prot: 151,64g | Carbh: 265,00g.
Desayuno: Mineola, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Pompoenzaden, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Milsani Magere Yoghurt. Almuerzo: Hardgekookt Ei, Calvé Pindakaas (20g), Theunisse Kokosbrood met Chocolade, Jumbo Gegrilde Kipfilet (Nieuwe Standaard), Jumbo Mix Voor Lekkere Naturel Pannenkoeken, Peren, Aldi Premium Iso Whey Protein (Aardbei-Vanille). Cena: Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Jumbo Magere Milde Kwark, Boerenkoolstamppot, Jumbo Rundersaucijzen. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Cherry Zero, Koffie met Melk, River Cola 0 Procent Suiker, Milsani Halfvolle Melk, Douwe Egberts Koffie. más...
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2616 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Cocinar - 20 minutos, Elíptica - 20 minutos, Pesas - 1 hora y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 10 minutos, Ducharse - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Conduciendo - 15 minutos, Tienda de Comestibles - 1 hora. más...
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peso estable
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Peso Histórico de stefano o2b
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