Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2017
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1532 kcal
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Grasa: 47,67g | Prot: 66,70g | Carbh: 212,97g.
Desayuno: Café. Almuerzo: Yoki Feijão Branco, Arroz Branco (Cozido), Tomate Recheado. Cena: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Tomate Recheado. Pasa Bocas / Otros: Sanduíche de Presunto e Queijo, Melancia. más...
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2617 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Elíptica - 7 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Limpieza - 1 hora, Descansando - 15 horas y 23 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de rafaloss
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