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17 ene. 17
Diario de Waraba88, 17 ene. 17
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Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2017
68,6 kg
Disminuído hasta ahora:
4,6 kg
.
Aún para ir:
8,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 17 enero 2017:
1360 kcal
Grasa: 30,81g | Prot: 67,51g | Carbh: 196,36g.
Desayuno:
Mike Mitchell's American Sandwich Vollkorn (38g), Nutella Nutella, Arla Skyr Himbeere, Pink Lady Äpfel, Mandarine.
Almuerzo:
Natsu Bulgursalat, Türkisches Fladenbrot.
Cena:
American Erdnusscreme Crunchy.
Pasa Bocas / Otros:
Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Nimm2 Fruchtbonbon.
más...
2161 kcal
Ejercicio:
Cross Training - 38 minutos, Montar a Caballo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 22 minutos.
más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Comentarios
Na siehst du geht doch auch in die andere Richtung! Nur Nicht zu sehr reinsteigern! 👍
17 ene. 17 por el miembro:
gabili147
Ja geht es auch in die andere richtung :) aber ich komme nicht unter die 68,6 Kg. Das ist ein Fluch :D
17 ene. 17 por el miembro:
Waraba88
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