Registro de peso (no entrada de diario) del 05 enero 2012
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82,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 18,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1683 kcal
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Grasa: 54,15g | Prot: 62,92g | Carbh: 241,46g.
Desayuno: Bananas, Cream (Half & Half, Fat Free), Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Tea (Brewed), Yellowtail Sashimi, Fresh Salmon Nigiri, Miso Soup, Sea Eel Nigiri. Cena: Margarine, Italian Salad Dressing, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Dried Cranberries, Blueberries, Mixed Salad Greens, Whole Wheat Spaghetti, California Avocados. Pasa Bocas / Otros: Air Delight Kisses, Gingerbread, Ginger Ale (Can). más...
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2292 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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