Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2017
|
128,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 28,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
4110 kcal
|
Grasa: 169,52g | Prot: 208,09g | Carbh: 440,80g.
Desayuno: Избенка Йогурт Клюква, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Яичница, Сыр Российский 17%, Апельсин, Геркулес Овсяные Хлопья, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе (из Молотых Зерен), Александра Торт Вечерний. Almuerzo: Ермолино Сардельки Говяжьи Оригинальные, Макфа Спагетти. Cena: Орехи Кешью. Pasa Bocas / Otros: Творог (Полностью Обезжиренный), Ореховая Роща Клюква Вяленая. más...
|
|
5289 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo - 4 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Sauna - 20 minutos, Элипсойд - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 50 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей 3478
|