Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2017
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88,2 kg
Disminuído hasta ahora: 23,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3600 kcal
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Grasa: 132,07g | Prot: 128,55g | Carbh: 409,79g.
Desayuno: AH Moerbeien, Super Foodies Paleonola - Apple Cinnamon, Milbona Halfvolle Milde Yoghurt, Yakult Yakult Light. Almuerzo: AH Geraspte Goudse Kaas Jong 48+, Ei, Jumbo Gerookte Zalmsnippers, Brood - All-in - Bruin Brood. Cena: Campina Chocoladevla, Van Gilse Donkere Basterdsuiker, Lassie Dessert Rijst (Portie 50Gr Rijst/250Gr Melk), McEnnedy Bonensoep. Pasa Bocas / Otros: Milsani Halfvolle Melk, Lay's Naturel Chips (Zakje), Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Van Dijk Ambachtelijke Speculaas. más...
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3394 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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