|
Каждый день я радуюсь своей выдержке и правильному питанию. Плюсов просто не перечесть. У меня нет отеков, у меня нет проблем с пищеварительной системой, а значит и нет проблем со стулом, а это для меня была Ого-го! какая проблема. Нет чувства усталости, анализы идеальные. И разнообразие блюд позволяет не срываться на всякую гадость.
|
57,7 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1300 kcal
|
Grasa: 32,61g | Prot: 80,25g | Carbh: 176,95g.
Desayuno: Чай с Лимоном, Петрушка, Укроп, Санта Бремор Закуска Лосось и Треска, Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо, Геркулес Хлопья Овсяные, Савушкин Продукт Кефир 0%, Красные Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%. Almuerzo: Помидоры, Globus Кукуруза Сладкая в Зернах, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный, Чай с Лимоном, Санта Бремор Капуста Морская Маринованная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Савушкин Продукт Кефир 0%, Пекинская Капуста. Cena: Грецкие Орехи, Чай с Лимоном, Good Food Чернослив, Окей Курага, Магнит Банан, Красное Яблоко, Савушкин Продукт Кефир 0%, Савушкин Хуторок Творог 1%. más...
|
peso estable
|