|
Устроила себе читмил до понедельника. Как известно все дела начинаются с понедельника😄😄😄😄. У меня обычно начинаются уже и немедленно, но я решила расслабится😁😁💏😻😻😻🍷. Дети почти спят, а на нас с мужем ждёт "романтик"😍😍😍. Я постараюсь держать себя в руках 😆😆😆, но не обещаю😊😊😊. За сегодня перебор +149ккал. О фигуре подумаю с понедельника 🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️
Всем хороших, нескучных выходных😜😘😘😘
|
1449 kcal
|
Grasa: 53,22g | Prot: 75,35g | Carbh: 145,82g.
Desayuno: Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%, Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сухая или Твердая Салями, Хлеб Бородинский. Almuerzo: Котлета Свиная, Суп с Фрикадельками, Булгур (Вареный). Cena: Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Сыр Кисломолочный, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Pasa Bocas / Otros: Вино Красное Сухое, Kinder Milk-Slice. más...
|
|
2040 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 2 horas y 15 minutos, Pasar la Aspiradora - 1 hora, Lavar Platos - 15 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
И у меня читмил, есть повод - днюха у сына. )) Да прибудут с нами отвесы с понедельника. Х)
21 ene. 17 por el miembro: ExtasyN
|
ExtasyN с днём рождения сыночка 🎉🎉🎉. Здоровья и удачи ему и родителям 🎁🎈🎈🎈.
Я думаю что 2 дня особой погоды не сделают. Мы же не будем кушать как 🐷, мы просто чуть-чуть расслабимся😜😘😘😘😻 и с привесом с понедельника справимся💪🏻.
21 ene. 17 por el miembro: inna_n.
|
У меня вчера тоже был читмил)))) ела все подряд, много ! Превысила на 1000кк) но не жалею! Сегодня в бассейн, завтра кардио прибавлю😂думаю с привесом справлюсь!
21 ene. 17 por el miembro: olesia405
|
Спасибо! )) И я думаю что в читмиле криминала нет, надо иногда себя баловать, иначе есть риск сорваться. )
21 ene. 17 por el miembro: ExtasyN
|
Читмил это один высококалорийный прием пищи в неделю-две, а никак не целые выходные)
22 ene. 17 por el miembro: Boum_boum
|
один обманный приём пищи продолжительностью все выходные :-):-) а потом на весы и в ужасе - ну и обманулась же я :-):-)
22 ene. 17 por el miembro: Digitalizator Progressive
|
Digitalizstor Progressive и Boum_boum для тех у кого существенная проблема с лишним весом и для кого это это идея фикс может быть , но это не мой случай 🤷🏻♀️🤷🏻♀️🤷🏻♀️. Для меня мои оставшиеся послеродовые 5 кг если сброшу на 2-3 недели позже не страшно
22 ene. 17 por el miembro: inna_n.
|
главное делайте это с улыбкой, получая удовольствие в начале от процесса, а затем и от результата :-)
22 ene. 17 por el miembro: Digitalizator Progressive
|
Digitalizator Progressive 😁😁😁✌🏻
22 ene. 17 por el miembro: inna_n.
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de inna_n.
|