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Desde agosto de 2016 seguindo uma dieta low carb, e confesso que estou satiasfeita. Estou quase no meu peso almejado, apesar de todos dizerem que está otimo. Mas percebo que cada dia fico mais impaciente, e procurando outras alternativas. Alguem teriam boas receitas low carbs para me passar? So pra variar um pouco? Fui na nutricionista e ela me abriu um pouco mais o leque de opções alimentares, e estou querendo inovar. Alguem sugestão?
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1138 kcal
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Grasa: 87,83g | Prot: 52,82g | Carbh: 37,82g.
Desayuno: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Almuerzo: Alface, Beterrabas, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Cena: Queijo Coalho, Canela, Ovo Mexido, Banana Prata. Pasa Bocas / Otros: Enova Foods S.S Leven Mix, Café, Óleo de Coco. más...
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3075 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 30 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Estudiar - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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 Comentarios
Fico desse jeito! tem noites que tenho vontade de comer algo mas nunca sei o que. Parece que as opções são poucas.
24 ene. 17 por el miembro: Marcelaorlandi22
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24 ene. 17 por el miembro: giselibp
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24 ene. 17 por el miembro: giselibp
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24 ene. 17 por el miembro: giselibp
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24 ene. 17 por el miembro: giselibp
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24 ene. 17 por el miembro: giselibp
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24 ene. 17 por el miembro: giselibp
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Valeu pelas dicas. Vou olhar todos ! Brigadão mesmo!
24 ene. 17 por el miembro: AndrezaMendonca
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Comecei em Agosto tbm com 94kg, optei por Reeducação Alimentar como de tudo um pouco, único item q tirei foi Arroz pq aqui em ksa é aquela confusão ninguém aceita o integral kkk, Atividade fisica moderada pois nesse período fui falha nessa parte muitas vezes mas com tudo estou feliz D+ com os resultados -10kg. Parabéns para nós que não desistimos dos nossos objetivos
25 ene. 17 por el miembro: Camila Castro RN
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25 ene. 17 por el miembro: AndrezaMendonca
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