Registro de peso (no entrada de diario) del 26 enero 2017
|
92 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2010 kcal
|
Grasa: 56,63g | Prot: 187,71g | Carbh: 192,53g.
Desayuno: Rainbow Smoothie Hedelmät, Maitokahvi, Marli Tarhurin Sokeroimaton Mustikkakeitto, Milbona Sitruunajogurtti. Almuerzo: Valkosipuli, Herkkusienet (Paistettu), Graavilohi, Pirkka Graavisuolattu Siikafilee, Creme Bonjour Cuisine Sipulisekoitus, Pakastetut Kasvikset. Cena: Fazer Salmiakki Mix, Fazer Puikula Jyväinen Ruis, Filos Balsamicokastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Broilerin Fileepihvi. Pasa Bocas / Otros: Keitetty Kananmuna, Satsuma, Nauriit, Kyssäkaali. más...
|
|
3296 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 20 minutos, Tienda de Comestibles - 1 hora y 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Baño - 20 minutos, Natación (Moderada) - 25 minutos. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Samakaiseo
|