Registro de peso (no entrada de diario) del 27 enero 2017
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88 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1355 kcal
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Grasa: 53,64g | Prot: 76,36g | Carbh: 100,19g.
Desayuno: Vigor Iogurte Batido. Almuerzo: Fhom Batata Doce Chips, Costelinha, Sadia Coração de Frango, Arroz Integral, Peito de Frango. Cena: Kibe Assado, Arroz Branco. Pasa Bocas / Otros: Vinho Tinto de Mesa, Kroon Queijo Maasdam, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Nabisco Chocolicia. más...
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2800 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 10 minutos, Sentado - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 3 horas y 30 minutos, Conduciendo - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Sexo - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de alferreira
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