Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2017
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88 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1272 kcal
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Grasa: 48,64g | Prot: 71,89g | Carbh: 123,55g.
Desayuno: Nestlé Nesfit Integral. Almuerzo: Batatas Fritas, Arroz Integral, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Maminha. Cena: Camil Feijão Preto, Arroz Branco, Kibe Assado. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Iogurte Grego Light Morango, Vinho Tinto de Mesa, Caxambu Queijo Minas Frescal, Kroon Queijo Maasdam, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Eco Fresh Açaí Natural com Guaraná Zero Açúcar, Nestlé Iogurte Grego Light Baunilha, Nestlé Iogurte Grego Light Morango. más...
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2804 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Sentado - 6 horas y 50 minutos, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Ducharse - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de alferreira
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