Diario de nikolpc, 30 ene. 17

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Ver Calendario de Dieta, 30 enero 2017:

1399 kcal

Grasa: 36,90g | Prot: 53,38g | Carbh: 231,45g. Desayuno: Pepino Dulce, Plátano. Almuerzo: Pechuga de Pollo a la Plancha, Puré de Papa, Palta, Tomates Cherry, Pimentón, Minuto Verde Choclo Grano, Zapallo Italiano, Berenjena, Quinoa. Cena: Palta, Tomates, Colun Quesillo Light, Svelty Leche Descremada en Polvo, Lider Pan Hallulla Centeno. Pasa Bocas / Otros: Ambrosoli Frugelé Gomitas, Evercrisp Doritos Tostitos, Nestlé Helado Sahne Nuss, Soprole Yoghurt 1+1. más...

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Comentarios

QUINOA??? ES EXQUISITA...

17 mar. 17 por el miembro: dominga25

como prepararon esa quinoa ? yo tengo quinoa en mi casa y quiero aprovecharla de la mejor manera..soy de Venezuela y siempre mi costestura ha sido delgada pero con peso de 50 a 52.. necesito llegar a mi peso nuevamente.

21 mar. 17 por el miembro: JACKE35


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