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Die Erkältung scheint sich endlich vom Acker zu machen, der doofe Reizhusten nervt noch ganz schön, aber den werde ich auch noch klein kriegen.💪
War heut das erste mal wieder auf dem Stepper, schwimmen werde ich diese Woche vorsichtshalber noch lassen 😞 ... aber es geht aufwärts
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1865 kcal
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Grasa: 44,08g | Prot: 78,60g | Carbh: 287,53g.
Desayuno: Physalis, Himbeeren, Weintrauben, Banane, Kaufland Frucht Molke, Edeka Haselnusskerne, Chiasaat, Rosinen, Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Basis-Müsli, Blütenhonig. Almuerzo: Teekanne Chinesischer Sencha, K-Classic Hühnerfrikassee, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht). Cena: Spiegelei, Rispentomaten, K-Classic Kochschinken, Roggenmischbrot. Pasa Bocas / Otros: Krüger Schoko Cappuccino, Mangos, Kiwi, Milchkaffee, K-Classic Eierplätzchen, Milchkaffee, K-Classic Getränkesirup. más...
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2262 kcal
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Ejercicio:
Step - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 45 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos. más...
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