Registro de peso (no entrada de diario) del 02 febrero 2017
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61,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2536 kcal
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Grasa: 86,25g | Prot: 174,72g | Carbh: 268,58g.
Desayuno: Peren, Jumbo Magere Yoghurt, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel. Almuerzo: Aldi Bruine Bollen, Calvé Pindakaas (20g), Ei, Jumbo Gegrilde Kipfilet, Volkoren Brood, Appel. Cena: Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Jumbo Magere Milde Kwark, Jumbo Woksaus Zoetzuur, Komkommer (Geschild), Ijsbergsla, Uien, Groene Paprika, Jumbo Geraspte Jong Belegen Kaas 30+, Gebakken Ei, Jumbo Rundergehakt, Jumbo Tortilla Naturel. Pasa Bocas / Otros: Pickwick Thee Perzik, River Cola 0 Procent Suiker, Jumbo Halfvolle Melk, Aldi Premium Iso Whey Protein (Aardbei-Vanille). más...
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2682 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Lavar Platos - 25 minutos, Cocinar - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 15 minutos, Ducharse - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas, Conduciendo - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 25 minutos, Pesas - 1 hora y 10 minutos, Cross Training - 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de stefano o2b
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