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Gente ta abaixando o peso, que felicidade e que motivação isso dá! Isso sem academia, que volto na semana que vem! Hoje dia 6/7, primeiro fds, namorado em casa, almoço na casa do pai masterchefe e eu vou conseguir manter SIM SENHOR PQ EU SEI QUE POSSO!
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88,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 26,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1483 kcal
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Grasa: 40,45g | Prot: 70,34g | Carbh: 204,25g.
Desayuno: Native Açúcar Demerara, Leite Integral, Scala Manteiga com Sal, Pão Francês. Almuerzo: Kibon Sorvete de Creme, Queijo Parmesão (Ralado), Molho de Tomate, Macarrão. Cena: Molho de Soja (Shoyu), Sushi de Salmão, Sushi, Sashimi de Salmão. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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