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Hallo ihr Lieben! Wollte mich jetzt auch mal wieder melden... Die 100 Tage ohne Zucker waren am Dienstag komplett. Muss ehrlich zugeben, dass die letzten Wochen nervig waren...ich hätt manchmal gern den einen oder anderen Stück Kuchen gegessen. Stattdessen, hab ich mir eben was anderes zum essen gemacht. Ich glaub von der Kalorienbilanz wär das das gleiche gewesen. War zwar nervig aber hatte seinen sinn, da ich in den letzten drei Tagen richtig abschleife!!! Nu "darf" ich und es "mussten" gleich drei Stück Kuchen sein.. Heut beim Einkaufen auch ne Pralinenschachtel eingepackt und vorher die angebissene Waffel von meiner Tochter aufgegessen.... Es öffnet sich wohl wieder ein Fass ohne Boden :/
Da ich aber mit festen Plänen besser zu recht komme, habe ich mir folgendes überlegt: ich heirate ja Ende des Jahres und habe bereits an meinem Geburtstag - 22.05. - ein Termin zum Brautkleid aussuchen ausgemacht. Ab morgen sind es genau 105 Tage. Also werde ich jeden Tag 1000 Kalorien einsparen und bis dahin genau 15 Kilogramm abnehmen! So ist der Plan. Das wär vom Zeitraum und Gewichtsverlust ca das selbe, wie ich seit Oktober bereits verloren habe, also auch realistisch!!! :)
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745 kcal
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Grasa: 30,53g | Prot: 48,20g | Carbh: 61,44g.
Desayuno: Korn Mühle Bauernschnitten, Hartgekochtes Ei, Be Light Frischkäse 4% Fett, Kaffee mit Milch, Leichter Genuss Käse-Aufschnitt Leicht. Almuerzo: Gartenkrone Pfannengemüse Rustikale Art, Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht. más...
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 Comentarios
04 feb. 17 por el miembro: Viviace
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Wir werden dich auf deinem Weg begleiten;-) ob du willst oder nicht😁ich wünsch dir viel Erfolg dabei!
04 feb. 17 por el miembro: gabili147
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Du setzt dich ja ganzschön unter Druck. Und was machst du, wenn du dein Brautkleid ausgesucht hast und danach vor lauter vorherigem Verzicht essenstechnisch keine Grenze mehr findest? Versuch doch lieber, mit einem Ernährungsplan zurecht zu kommen, bei denen du zum einen abnimmst, zum anderen aber auch nicht so viel Verzicht aufbaust. Egal wie du weitermachst, auch ich wünsche dir viel Erfolg.
04 feb. 17 por el miembro: Kalinja
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Vielen Dank! ;)
@Kalinja, mir wär das auch lieber wenn ich noch ein Jahr Zeit hätt für die restlichen Kilos.. der Termin steht aber nun mal fest (*freu*) und natürlich will ich an dem Tag wie jede Frau die Schönste sein! Und dafür werd ich arbeiten!
04 feb. 17 por el miembro: booouh
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04 feb. 17 por el miembro: Kalinja
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Kalorien zählen ist zwar nervig aber sinnvoll.. Hatte damit auch Erfolg gehabt
04 feb. 17 por el miembro: 2017ays
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Hauptsache du bist mit Spaß dabei. regelst du alles über das Essen?
05 feb. 17 por el miembro: markuabennefeld
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Ich habe einen Bürojob - Teilzeit. Die andere Hälfte des Tages habe ich meine zweijährige Tochter um mich. Und da sitzt man nicht mehr! ;) Zudem mach ich täglich sport mind halbe Std. Meistens (vor allem am Wochenende) 1 - 1,5 Std tanzen, Fahrrad fahren, Fitness DVD's.. so wie es grad in den Alltag passt. Bei einer Größe von 165 cm komm ich so auf mind 2500 Kalorien. Und mit 1500 kann man sich sehr gut vollwertig ernähren! Habe auch vor nem Monat Blut abnehmen lassen und mir fehlt (als Vegetarier) an nichts!!! Kein Eisen- oder Vitaminmangel!!
05 feb. 17 por el miembro: booouh
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1.500 bei Deiner Größe klingt für mich sinnvoll, habe mit 1,80 m und gerade kaum Bewegung 1.700 Kal. 😉
05 feb. 17 por el miembro: Viviace
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