Registro de peso (no entrada de diario) del 05 febrero 2017
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86,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1159 kcal
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Grasa: 44,23g | Prot: 103,13g | Carbh: 83,38g.
Almuerzo: Casquinha de Siri, Salmão no Forno ou Grelhado. Cena: Salmão no Forno ou Grelhado, Camil Grão de Bico. Pasa Bocas / Otros: St. Marche Pão Francês Integral, Qualy Qualy Aéra com Sal, Marilan Magic Toast Multi Cereais, Club Social Integral (Trigo, Aveia e Centeio), Nestlé Iogurte Grego Light Baunilha, Liv Bebida de Maçã Premium Green Apple, Polenguinho Polenguinho Pocket Light. más...
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2431 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas y 50 minutos, Descansando - 9 horas, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Ducharse - 10 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de alferreira
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