Registro de peso (no entrada de diario) del 07 febrero 2017
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86,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1186 kcal
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Grasa: 31,33g | Prot: 68,96g | Carbh: 150,61g.
Desayuno: Mococa Leite Desnatado. Almuerzo: Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Arroz Branco (Médio, Cozido), Croquete de Carne, Estrogonofe de Carne. Cena: Contra-filé, Arroz Branco, Camil Feijão Carioca Cozido. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola Mini, Fhom Biscoito de Tapioca e Quinoa, Nestlé Iogurte Grego Light Baunilha, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Nestlé Nesfit Integral (Pacote). más...
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2849 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 10 minutos, Descansando - 4 horas y 50 minutos, Conduciendo - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Sentado - 3 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de alferreira
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