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Diario
08 feb. 17
Diario de gokona, 08 feb. 17
Perfil de gokona
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Feeling great on this program and looking forward to further awesome results. Not nearly as hard as I thought it would be. I am excited by the continue melting pounds. LET'S GO!!!!
67,5 kg
Disminuído hasta ahora:
2,4 kg
.
Aún para ir:
1,7 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 08 febrero 2017:
1242 kcal
Grasa: 86,20g | Prot: 22,83g | Carbh: 19,83g.
Desayuno:
Butter Cup, La Tourangelle Coconut Oil, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Challenge Spreadable Butter with Canola Oil, Robitussin DM Cough and Expectorant.
Almuerzo:
Boiled Egg, Daisy Sour Cream, Kraft Natural Mozzarella String Cheese, Baby Spinach.
Pasa Bocas / Otros:
Delallo Stuffed Almond Olives, Kraft Medium Cheddar Cheese, Robitussin DM Cough and Expectorant.
más...
1921 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Durmiendo - 14 horas, Descansando - 2 horas.
más...
Perdiendo 1,5 kg a la Semana
17 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Right!
08 feb. 17 por el miembro:
20-to-loose
So true!
08 feb. 17 por el miembro:
XshapeshiftX
Amen...
08 feb. 17 por el miembro:
Horseshu1
true...
08 feb. 17 por el miembro:
lifefallingapart
I totally agree.
08 feb. 17 por el miembro:
tamaraknutson
you are an awesome regular keep up with the loss and posts kudos errrrry day!!
08 feb. 17 por el miembro:
johnmwoya
Oh I love that!
08 feb. 17 por el miembro:
HCB
...and that is where the difference is made!
08 feb. 17 por el miembro:
Frosty Heimdall
I'd suggest you add to your plate, not take away. Add salad, vegetables and fruits, LOTS. No cravings because you're always full.
09 feb. 17 por el miembro:
tjbradders
Yay! And call me a dimbulb, but where do you find those little picture nuggets of wisdom? -
10 feb. 17 por el miembro:
Stringofpearls
Peso Histórico de gokona
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