Diario de niunqa, 17 feb. 17

Perfil de niunqa | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Zrobiłam sobie śniadanie i tak się zastanawiam - czy ja nie za dużo jem? bo sporo jest tego^^

Ver Calendario de Dieta, 17 febrero 2017:

1659 kcal

Grasa: 103,12g | Prot: 132,36g | Carbh: 55,75g. Desayuno: Pomidory, PMB Kiełbasa z Wędzarni Krucha, Zielona Papryka, Lidl Ancienne Belgique Ser Podpuszczkowy Dojrzewający Pełnotłusty. Almuerzo: OstroVit Olej Kokosowy Extra Virgin, Tesco Masło Śmietankowe, Biedronka Pieczarki, Polędwiczka Wieprzowa. Cena: Gruszki, Zott Jogurt Naturalny. más...

2755 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Baño - 30 minutos, Tienda de Comestibles - 1 hora, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

2 Seguidores Apoyo

Comentarios

spoko. ważniejsze jest co a nie ile:)

17 feb. 17 por el miembro: CLLPL

Dobrze jest, u mnie też porcje są spore, ważne co i jak często :)

17 feb. 17 por el miembro: mal_07

Co prawda, większość to warzywa ale następny posiłek zjem pomiędzy 12-14.

17 feb. 17 por el miembro: niunqa

dobrze komponowac spore objetosciowo posilki:-) wez jeszcze maly widelec/lyzeczke i wrzuc na jeszcze mniejszy talerz:-)

17 feb. 17 por el miembro: mik333sz

Najadłam się na maksa i nie skusiłam na bułkę.Alleluja! Nawet mój mąż zaczyna być obsesyjny na tym punkcie - na Walentynki kupił mi włoską oliwę z oliwek ;) Kochany człowiek. Dziś idę szukać tego ksylitolu czy jakoś tak, bo u mnie nie widziałam tutaj blisko.

17 feb. 17 por el miembro: niunqa

dlatego warto łączyć w posiłku warzywa i mięso. warzywa objętość, mięso kcal :)

17 feb. 17 por el miembro: CLLPL

za duzo? to spojrz na dwa ostatnie moje sniadania :D

17 feb. 17 por el miembro: vibo69


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de niunqa

Ver la Historia Completa

Diario de niunqa, 17 feb. 17

Enviar un Comentario

Peso Histórico de niunqa