|
Depois de 15 dias seguindo dieta certinho, hoje acabei já ando 😔 . não resisti e no lanche como 1 pão francês com margarina e 1 fatia de queijo prato + café com leite desnatado e adoçante. No jantar pão sírio com queijo minas e 1 fatia de presunto 😭😭
|
1483 kcal
|
Grasa: 77,91g | Prot: 106,66g | Carbh: 66,29g.
Desayuno: Linea Adoçante Líquido, Nestlé Creme de Leite, Café. Almuerzo: Cebolas, Alface, Tomates, Alcatra. Pasa Bocas / Otros: Sadia Presunto Cozido Magro, Guaracamp Guaracamp Diet, Vitória Queijo Minas Frescal, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Pita Bread Pão Sírio Médio, Café com Leite Desnatado, Tirolez Queijo Prato, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Vitória Queijo Minas Frescal. más...
|
|
 Comentarios
Sem problemas, anota no diário e volta para a dieta hoje! Nem foi nd demais!
20 feb. 17 por el miembro: chegoahora
|
Fica tranquila, querida... Você está indo super bem... Se a cada 15 dias você der uma saidinha dessa da dieta, você vai emagrecer muito...
20 feb. 17 por el miembro: Vida Low Carb
|
Olá Cláudia. Tbm quero chegar no mesmo peso que vc. Mas as vezes é difícil se controlar. Mas acho tbm que de vez em quando temos que matar a vontade de alguma coisa nem que seja um pouquinho. Rsrs.
Eu comecei com 98.9kg e já perdi 2kg. E quero chegar na sua meta tbm. E se Deus quiser logo logo chegamos lá. 😉
20 feb. 17 por el miembro: suh_0503
|
Chegouahora fiz isso. Meu carb NET foi a 68,62 e as calorias ficaram abaixo do estipulado p/ mim
21 feb. 17 por el miembro: Claudiachristo
|
Vida low carb é verdade ... É que em um 1° momento, dá sensação de que tudo que se fez foi por água abaixo ...
21 feb. 17 por el miembro: Claudiachristo
|
Patrícia Hara, obrigada pela força 😍😘
21 feb. 17 por el miembro: Claudiachristo
|
Suh_0503 você está certa !!! O importante é não perder o foco 😉. Vamos conseguir !!!!
21 feb. 17 por el miembro: Claudiachristo
|
* ops coloquei errado. Comecei com 68.9kg e quero chegar aos 58.
E sim vamos chegar lá.
Me diz uma coisa quantos carbos liq vc está ingerindo por dia.
21 feb. 17 por el miembro: suh_0503
|
suh_0503 estava ficando abaixo dos 20 até domingo, qdo comi o pão com manteiga 😁
21 feb. 17 por el miembro: Claudiachristo
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Claudiachristo
|