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Tenmus
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22 feb. 17
Diario de Tenmus, 22 feb. 17
Perfil de Tenmus
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umutluydum ama gece aç yatıyorum aklım yemekte aslında olması gereken bu. ben alışmışım tok yatmaya yanlış beslenmeye.. kendimi bu duruma alistirmam lazım... 💪💪
74,9 kg
Disminuído hasta ahora:
3,1 kg
.
Aún para ir:
18,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 febrero 2017:
1335 kcal
Grasa: 66,72g | Prot: 42,22g | Carbh: 143,01g.
Desayuno:
Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kısır, Gevrek, Trileçe, Yayla Çorbası, Önceden Şeker Katılmış Çay, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir.
más...
Perdiendo 10,5 kg a la Semana
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Comentarios
aç yatmak kilo vermek demektir...mutlulukturrr..yaglarin erimesidir :)
24 feb. 17 por el miembro:
buglemeymen
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