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Naja. Die monatlichen Indianerspiele haben begonnen. Also wird es wieder zum Wochenende hin wieder ernstzunehmende Wiegeergebnisse geben.
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86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2097 kcal
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Grasa: 62,86g | Prot: 144,40g | Carbh: 239,78g.
Desayuno: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Äpfel, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Alnatura Hirseflocken, Alnatura Haferflocken, Buchweizen, Dennree Magerquark, Mangos. Almuerzo: Olivenöl, Landjunker Putenschnitzel, Dennree Kichererbsen, Alnatura Tomaten Stücke, Karotten, Lauch, Hokkaido Kürbis. Cena: Olivenöl, Landjunker Rinderhackfleisch Light, Kübissuppe. Pasa Bocas / Otros: Berliner, Apfelberliner, Kaffee, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Vivani Feine Bitter 92% Cacao, BackWerk Panini Putenbrust. más...
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2861 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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