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ok giriamo la chiave un po' di massa non guasta mai 💪💪
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87 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1765 kcal
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Grasa: 62,18g | Prot: 145,97g | Carbh: 151,31g.
Desayuno: Milbona Risolatte Classic, Caffè Espresso, Tè (Infuso). Almuerzo: Italiamo Sugo al Cinghiale, Milbona Risolatte Classic. Cena: Tre Mulini Spaghetti Integrali, Uovo (Intero), Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Aia Hamburger di Tacchino con Rosmarino, Aia Macinato di Fesa di Tacchino. Pasa Bocas / Otros: Caffè Espresso, Tè (Infuso). más...
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3830 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 5 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 5 minutos, Camminata 6.5 - 10 minutos, Pesas - 1 hora y 45 minutos. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de DeMentalista
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