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vamos vamos vamos que se puede >.<
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66 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1630 kcal
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Grasa: 45,61g | Prot: 94,95g | Carbh: 303,19g.
Desayuno: Sandía, Huevo, Fuchs Pan Integral Multigrano. Almuerzo: Pepino (Pelado), Patatas Cocidas, Wasil Tomatican, Bollo. Cena: Lechuga, Lider Atún Lomitos en Agua, Nestlé Torta Tres Leches, Pizza de Carne y Verduras. Pasa Bocas / Otros: Tottus Galleta Arroz Caramelo, Vivo Flan. más...
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2991 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Elíptica - 40 minutos, Descansando - 9 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de pepeka_12
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