Registro de peso (no entrada de diario) del 02 marzo 2017
|
72,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1307 kcal
|
Grasa: 32,55g | Prot: 158,99g | Carbh: 89,86g.
Desayuno: Помидоры, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Бородинский, Капуста, Jacobs Кофе Растворимый, Яичный Белок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сахарный Песок, Молком Кефир Обезжиренный. Almuerzo: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Капуста, Молком Кефир Обезжиренный, Яичный Белок. Cena: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Капуста, Яичный Белок, Молком Кефир Обезжиренный. más...
|
|
3460 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Pesas - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 10,5 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Seva.22.06.84
|