|
Все плохо, вчера слег с температурой. Это уже третий раз в этом году, а потому я сворачиваю свой эксперимент да и диету в целом, буду повышать калорийность и восстанавливаться.
|
109,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1254 kcal
|
Grasa: 21,62g | Prot: 86,23g | Carbh: 179,38g.
Desayuno: Морковь, Курага, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Куриное Филе Вареное, Куриный Суп. Cena: Белый Хлеб, Куриное Филе Вареное, Куриный Суп. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
 Comentarios
А что же так пессимистично? Выздоравливай, составь правильный рацион, направленный на медленное похудение, но - цель свою не оставляй одну,без тебя, дорогой!
03 mar. 17 por el miembro: kalina42
|
и уберите слово диета из своего лексикона. Похудеть можно кушая правильную сбалансированную еду. Если верить вашему дневнику питания, то там много чего вредного - белый хлеб, колбаса, шоколадное масло!!! и совсем мало овощей и круп.
03 mar. 17 por el miembro: Lyusi_t
|
пп это не диета, это вкусная и сбалансированная еда, за которую ваш организм будет вам говорить спасибо каждый день! а вот возврат к мусорному питанию вашему организму и здоровью точно не понравится!!!
03 mar. 17 por el miembro: JanNOCHKA81
|
Спасибо все высказавшимся, хотя это и не было воплем отчаяния :) Говоря о прекращении диеты, я имел в виду выход на уровень поддержания калорийности на некоторый период(пару недель) времени и соответствующую корректировку тренировочной нагрузки. Насчет овощей и фруктов согласен полностью. Колбаса и шоколадное масло - скорее исключение, которое я не считаю абсолютным злом, как всегда, дело в количестве.
03 mar. 17 por el miembro: sndl1
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|