Registro de peso (no entrada de diario) del 07 marzo 2017
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88,6 kg
Disminuído hasta ahora: 23,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2682 kcal
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Grasa: 89,57g | Prot: 126,97g | Carbh: 337,58g.
Desayuno: Damhert Fibre Fit Biologisch, Eat Natural Noten en Zaden, Lidl Halfvolle Milde Yoghurt, Yakult Yakult Light. Almuerzo: Sabra Houmous Pikant, Brood - All-in - Waldkorn. Cena: Campina Perzik Yoghurt, Plus Fruitsalade, AH Kleine Krieltjes, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Gekookte Wortelen, AH Kabeljauwfilet. Pasa Bocas / Otros: Milsani Halfvolle Melk, Côte d'Or Puur Hazelnoten, Bolletje Goed Bezig Havermoutrepen. más...
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3470 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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