Registro de peso (no entrada de diario) del 10 marzo 2017
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87,9 kg
Disminuído hasta ahora: 24,1 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3400 kcal
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Grasa: 153,13g | Prot: 160,40g | Carbh: 322,70g.
Desayuno: Yakult Yakult Light. Almuerzo: Campina Halfvolle Melk, AH Tonijn Salade Sandwich. Cena: Campina Perzik Yoghurt, AH Rode Pitloze Druiven, Jumbo Kipfilet, Jumbo Witte Kool, HAK Witte Bonen. Pasa Bocas / Otros: Kruidvat Chocoladeletter Melk, AH Puur & Eerlijk Extra Pure Chocolade, Chocomel Chocomel, Lay's Naturel Chips (Zakje), Milsani Halfvolle Melk, Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Gemengde Notenmix. más...
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3576 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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