Registro de peso (no entrada de diario) del 13 marzo 2017
|
80 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
495 kcal
|
Grasa: 33,14g | Prot: 37,65g | Carbh: 10,07g.
Desayuno: Bordon Fiambre, Ovo Frito, Ecila Queijo Minas Frescal, Café. Almuerzo: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cebolas, Pepino (Descascado), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface de Folha Vermelha. más...
|
|
2572 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Abdominales - 20 minutos, Sentadillas - 15 minutos, Trampolín - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Comecei dia 16 de janeiro, eliminei 9kg, quando tô com vontade de comer doce, como côco, isso pode atrapalhar?
13 mar. 17 por el miembro: olicastromargarida61
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de olicastromargarida61
|