Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2017
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82,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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866 kcal
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Grasa: 38,05g | Prot: 53,55g | Carbh: 56,97g.
Desayuno: Hershey's Chocolate Amargo Sabor Menta. Almuerzo: Frango (Empanado e Frito), Arroz Integral, Bife de Carne de Vaca, Pastel de Queijo. Cena: Vinho Branco de Mesa, Mandioquinha, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Grão de Bico. Pasa Bocas / Otros: Polenguinho Polenguinho Pocket Light. más...
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2680 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 10 minutos, Descansando - 3 horas y 40 minutos, Conduciendo - 2 horas, Durmiendo - 6 horas y 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Sentado - 3 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de alferreira
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