Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2017
|
63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1187 kcal
|
Grasa: 52,22g | Prot: 52,98g | Carbh: 75,96g.
Desayuno: Nescafe Sade, Domatesler, Yeşil Acı Biber, Tulum Peyniri, Kızarmış Kepekli Ekmek. Almuerzo: Sek Kaymaksız Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kabak Yemeği, Karnabahar Yemeği, Çerkez Tavuğu. Cena: Domuz ve Sığır Eti Sosisi, Namet Kokteyl Sosis, Kelle Paça, Tuborg Gold, Az Yağlı Tavuk Nuggets. Pasa Bocas / Otros: Nescafe İkisi Bir Arada, Tarçın, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
|
|
1880 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Montañismo - 1 hora. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de manyakkontes
|