Registro de peso (no entrada de diario) del 18 marzo 2017
|
80,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1018 kcal
|
Grasa: 12,35g | Prot: 55,56g | Carbh: 181,00g.
Desayuno: Nescafé Tradicional, Molico Leite Desnatado em Pó, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Banana Prata. Almuerzo: Macarrão de Trigo Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Cena: Batata Doce, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Pasa Bocas / Otros: Quaker Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó, Mamão Formosa, Melão Amarelo, Melão Amarelo. más...
|
|
2498 kcal
|
Ejercicio:
Zumba - 30 minutos, Aeróbic - 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 55 minutos. más...
|
Perdiendo 1,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tatiane1981
|